خانه / سلامت (برگ 5)

سلامت

وزن خود را با این حرکت ورزشی کم کنید

وزن خود را با این حرکت ورزشی کم کنید کسانی که می خواهند وزن خود را کم کنند ولی وقت کافی برای ورزش کردن ندارند، می توانند با انجام مرتب این حرکت ورزشی در منزل یا محل کار خود میزان سوخت و ساز کالری های بدن را افزایش دهند و وزن خود را کم کنند و همینطور می توانند از ... ادامه مطلب »

تسکین درد و ورم معده با توصیه های بوعلی سینا!

تسکین درد و ورم معده با توصیه های بوعلی سینا! متأسفانه این روزها زندگی ماشینی و پرسرعت باعث شده تا مردم به غذاهای ناسالم و فست فود و … روی بیاورند؛ این غذاها باعث میشوند تا معده ما حساس شود و با کوچک ترین ناپرهیزی دچار دردسرهایی نظیر درد و ورم معده شویم. اگر دقت کرده باشید افرادی که چنین ... ادامه مطلب »

اهمیت مصرف طالبی در فصل بهار و تابستان

اهمیت مصرف طالبی در فصل بهار و تابستان طالبی چه نوع خاصیت های مفیدی برای سلامتی ما به همراه دارد باعث چه تغییراتی در بدنمان می شود این میوه پرخاصیت در این فصل به وفور یافت می شود از مصرف ان غافل نشوید  فصل بهار و تابستان میوه ها بسیار خوش رنگ و خوش مزه هستند و رنگین کمان زیبایی ... ادامه مطلب »

با بچه هایتان در مورد لاغری صحبت کنید

با بچه هایتان در مورد لاغری صحبت کنید گروه نوجوان‌هایی که به طرف  اضافه وزن  می‌روند، یک مسئله سخت و در حال گسترش است.درست مثل بزرگسالان، نوجوان‌ها هم به همان شیوه وزنشان پایین می آید  یعنی با سوزاندن کالُری زیادتر از آنچه مصرف می‌کنند. ولی با اینحال، این موضوع در نوجوان‌ها دو فرق بزرگ  و اساسی دارد. باید بدانید که کودکان ... ادامه مطلب »

عکس هایی از قارچ و خواص آن

عکس هایی از قارچ و خواص آن قارچ یک گیاهی است که این روزها طرفدار زیادی دارد. امروز قصد داریم در دکتر سلام شما را با این گیاه بسیار خوشمزه بیشتر آشنا کنیم به همین منظور تعدادی عکس از این گیاه و خواص آن را آماده کرده ایم. به ادامه مطلب بروید…   قارچها دسته‌ای جداگانه از یوکاریوت‌ها را تشکیل ... ادامه مطلب »

بررسی کیفیت ماهی منجمد

بررسی کیفیت ماهی منجمد ماهی منجمد چه میزان ارزش غذایی دارد مطمئن کیفیت آن قابل مقایس با ماهی تازه نیست ماهی تازه ای که تهیه و خریداری می کنید و در فریزر نگهداری می کنید بسیار با کیفیت تر از ماهی منجمدی است که در بازار وجود دارد می خواهیم روند آماده سازی ماهی های منجمد موجود در بازار را ... ادامه مطلب »

بهترین راه برای مبارزه با خستگی

بهترین راه برای مبارزه با خستگی دکتر سلام: خستگی فراتر از نزاع فیزیکی روزانه و شامل  احساس مداومی است که در تمام جنبه های زندگی روزانه تداخل  ایجاد میکند متاسفانه هیچ راه حل سریع برای مبارزه با خستگی وجود ندارد. ساده ترین نوع خستگی با خواب شبانه از بین می رود. با این حال، برخی از، عادات روزانهساده است که با خستگی مبارزه میکند: –اجتناب از رژیم های سخت غذایی. برنامه کاهش وزن، کاهش سریع وزن  در هفته به جایماه،کاملا اشتباه است. همچنین، حذف کل یک یا بیش از یک گروه غذایی، سالم نیست. چنینرژیم های غذایی  فریب دادن ... ادامه مطلب »

برای خوردن کربوهیدرات چه زمانی خوب است؟

برای خوردن کربوهیدرات چه زمانی خوب است؟ اگر کمی اضافه وزن  پیدا کردید،  از خوردن کربوهیدرات‌ها نیست. با وجود آنکه این روزها بسیاری از رژیم‌های غذایی، شما را مجبور کرده‌اند که این را باور کنید، ولی کربوهیدرات‌ها شما را چاق نمیکنند هر دکتری به شما خواهد گفت که همه‌ی گروه‌های غذایی اصلی (پروتئین‌ها، چربی‌ها، و کربوهیدرات‌ها) برای حفظ سلامتی کلی یا رسیدن به ... ادامه مطلب »

تشخیص فلاتر در نوار قلبی

تشخیص فلاتر در نوار قلبی در این بخش ، یک آموزش ساده ولی مهم را در رابطه با نوارقلبی برای دانشجویان پزشکی و  اشخاص علاقمند بیان میکنیم که ،در ارتباط با تشخیص فلاتر است  وقتی  نوار قلبی بیماری را می بینیم  از کجا بدانیم که درنوارش فلاتر وجوددارد. آنچه در این نوار قلبی حائز اهمیت است  تعداد ضربان قلب است. ... ادامه مطلب »

۶ عادت صبگاهی که زندگی را شیرین می کند

۶ عادت صبگاهی که زندگی را شیرین می کند تا کی میخواهید صبح بی حوصله از خواب بیدار شوید، به ساعت نگاهی بیاندازید و با صورت نشسته و موهای ژولیده، ایمیل و اینستاگرام خود را چک کنید؛ و بعد از آن یک صبحانه ی عجله ای بخورید و با سرعت خانه را به سمت محل کار ترک کنید؟! تا به ... ادامه مطلب »

تاثیرات مخرب جسمانی استرس

تاثیرات مخرب جسمانی استرس استرس در صورتی که مدیریت نشود آثار جسمی مخربی همچون سوراخ شدن معده دارد،سعی کنید با کنترل آن از خطرات جسمی ناشی از آن پیشگیری کنید. رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس آثار جسمانی متعددی ایجاد می‌کند، سوراخ شدن معده، بستن عروق قلب، آمبولی در مغز و ایجاد سکته مغزی و به طور کلی طیف عظیمی ... ادامه مطلب »

توصیه هایی کارساز برای موفقیت در آینده

توصیه هایی کارساز برای موفقیت در آینده برخی تصمیمات در تغییر دادن مسیر زندگی شما بسیار تاثیرگذارند پس سعی کنید آینده خود را حساب شده و مطمئن رقم بزنید. این مقاله برگردان مقاله ای به قلم Dharmesh Shah مدیر استارت آپ HubSpot است که ابتدا در لینکدین منتشر شده است. اگر به جدیدترین لیست میلیاردرهای فوربس نگاهی بیندازید خواهید دید ... ادامه مطلب »