خانه / سلامت (برگ 4)

سلامت

فواید داشتن حیوان خانگی برای کودکان

فواید داشتن حیوان خانگی برای کودکان   نی‌نی‌سایت – معین عمرانی: روان‌درمانگران در تحقیقات جدیدی که در مورد روابط انسان‌ها و حیوانات انجام‌شده، دریافته‌اند که داشتن حیوانات خانگی فواید روانی بسیاری برای کودکان دارد. آن‌ها می‌گویند حیوانات خانگی می‌توانند در فرایندهای درمانی مختلف – از کودکانی که مشکل ارتباطی دارند گرفته تا کودکانی که دچار زخم‌های روانی عمیق شده‌اند – به ... ادامه مطلب »

کشمش و خواص درمانی آن

کشمش و خواص درمانی آن   مجله سرآشپز: کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه کشمش، به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد، فشار خون را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و ... ادامه مطلب »

با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید

با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: ما از طریق مغز و حس‌هایی که داریم با جهان پیرامون‌مان ارتباط برقرار می‌کنیم. اگر طول تمام رگهای خونی مغزمان را اندازه بگیریم، چیزی حدود ۱۰۰۰۰۰ مایل خواهد شد! متاسفانه مغز ما هم درست مانند سایر قسمت‌های بدن‌مان با افزایش سن، دچار سالخوردگی خواهد ... ادامه مطلب »

مزایا و معایب کفش های تابستانی

مزایا و معایب کفش های تابستانی   هفته نامه سلامت – ترجمه سمیه مقصودعلی: با فرا رسیدن روزهای گرم سال کفش‌های تخت تابستانی و صندل‌ها و دمپایی‌های لاانگشتی از جاکفشی بیرون می‌آید.   شاید در این نوع کفش‌ها احساس راحتی کنید اما طبق تحقیقات انجمن آمریکایی پاشناسی، این نوع پاپوش‌ها به شدت برای سلامت پا، لگن و زانو مضر هستند. در ... ادامه مطلب »

حفظ سلامت ریه ها، از زبان متخصصان ریه

حفظ سلامت ریه ها، از زبان متخصصان ریه   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: شاید بیشتر به سلامت قلب پرداخته می‌شود اما ریه‌های سالم هم برای برخورداری از سلامت عمومی ضروری هستند. در واقع بین ریه و سایر قسمت‌های بدن، تعاملات زیادی وجود دارد.    خوشبختانه شما می‌توانید با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، به ریه‌های خود نیز ... ادامه مطلب »

الفبای پیشگیری از آزار جنسی کودک

الفبای پیشگیری از آزار جنسی کودک   هفته نامه سلامت – دکتر‌هانیه زایررضایی*: همه ما از شنیدن خبر مرگ فاجعه‌بار آتنای کوچک، داغدار و بهت‌زده شده‌ایم؛ مخصوصا مایی که فرزندانی در همین سن و سال داریم و دائم در این کش و قوس هستیم که چطور می‌توانیم هم از کودکانمان به نحوی شایسته مراقبت کنیم و هم کم‌کم از آنها فاصله ... ادامه مطلب »

عواقب قطع خودسرانه داروی آلپرازولام

عواقب قطع خودسرانه داروی آلپرازولام   وب‌سایت نبض ما: فردی را در نظر بگیرید که دچار اختلال اضطرابی است و آلپرازولام برای او تجویز می‌شود، در صورت مصرف نادرست آلپرازولام یا مصرف آن بعد از یک مدت طولانی با توجه به اینکه به این دارو وابسته شده. برای کاهش عوارض باید به چه نکاتی توجه کند؟ در این مطلب درباره‌ی افرادی ... ادامه مطلب »

آنچه باید درباره قرص های ضد بارداری بدانید

آنچه باید درباره قرص های ضد بارداری بدانید   وب‌سایت نبض ما: انتخاب روشی مناسب برای پیشگیری از بارداری می تواند کار سخت و گیج کننده ای باشد. انواع قرص ضد بارداری یکی از این گزینه هاست. موثربودن شیوه ی کنترل بارداری با معیار «typical use» یعنی تاثیر مصرف معمول قرص ضد بارداری که گاها برخی دوزها فراموش می شوند سنجیده ... ادامه مطلب »

هفت مزیت اهدای خون

هفت مزیت اهدای خون   مجله اینترنتی گراف مدیا: بیشتر کارهایی که در طول روز انجام می دهید برای گرفتن پاداشی در ازای آنهاست. اما اگر قرار باشد عملی را انجام ندهید ولی پاداش آن دریافت کنید، آیا ارزش امتحان کردن ندارد؟ اهدای خون یکی از این کارهاست و در اینجا ۷ مورد از مزایای آن را با هم مرور می ... ادامه مطلب »

فواید دویدن ملایم در روز

فواید دویدن ملایم در روز   وب‌سایت تبیان: فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان نیز مفید است. کافیست روزانه چند دقیقه بدوید تا مغزتان از فواید این ورزش فیزیکی استفاده کند.  دویدن باعث بهبود حافظه شده و شرایط روحی را بهبود می دهد. در ادامه به فواید دویدن بیشتر ... ادامه مطلب »

مسواک برقی بهتر است یا مسواک معمولی؟

مسواک برقی بهتر است یا مسواک معمولی؟   خبرگزاری ایرنا: مطالعات نشان می دهد که مسواک برقی نسبت به نوع معمولی آن برتری در زمینه برداشت پلاک و حفظ بهداشت دندان نداشته مگر برای افرادی مانند بیماران ذهنی یا حرکتی، کودکان زیر ۶ سال و برخی سالمندان که در شرایط خاص قرار دارند. مسواک برقی برای اولین بار در سال ۱۹۳۹ ... ادامه مطلب »

تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل

تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل   وب‌سایت علم ورزش – کیوان فیروزه ئی: تمریناتی که در این مطلب آموزش داده می‌شود به دلیل شدتی بالایی که دارند، در زمان کم می‌تواند بیشترین نتیجه را برای کاهش چربی بدن و تناسب اندام به دنبال داشته باشد. اگر فرصت کافی برای باشگاه رفتن را ندارید، می‌توانید با انجام این تمرینات ... ادامه مطلب »