خانه / سلامت (برگ 3)

سلامت

ادویه جاتی که شما را از مرگ نجات می دهند

ادویه جاتی که شما را از مرگ نجات می دهند   وب‌سایت فرادید: ادویه‌جات برای طعم غذا و همین طور سلامتی اهمیت زیادی دارند. برای این که به اهمیت آنها پی ببرید، همین بس که یک نصف قاشق چایخوری دارچین به اندازۀ ۱۱۵ گرم تمشک آنتی اکسیدان دارد.     در زیر با مفیدترین ادویه‌جات آشنا می‌شوید: زردچوبه زردچوبه سلطان ... ادامه مطلب »

خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها

خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: رژیم غذایی شما، منعکس کننده‌ی سلامت‌تان است! غذاهایی که می‌خورید هر چه سالم‌تر باشد، کمتر مریض خواهید شد و برعکس. انتخاب‌های خوب و سالم غذایی، ترکیب متعادلی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید را برای بدن‌تان تامین می‌کنند که به ... ادامه مطلب »

اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟

اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟   برترین ها: برخي از افراد به طور طبيعي با بدن لاغر و نوعی سوخت و ساز بدني به دنيا مي آيند كه به آنها اجازه خوردن هر چه مي خواهند مي دهد و هيچگاه اضافه وزن نمي گيرند. براي اين دسته از افراد، كنار گذاشتن ورزش و نشستن پشت ميز و تماشاي ... ادامه مطلب »

فواید خوردن دل و جگر

فواید خوردن دل و جگر   وب سابت سلامتیسم: قلوه سرشار است از مواد مغذی مهم، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب امگا-۳. به همین دلیل است که قلوه را به‌عنوان خوراکی مهمی برای کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب معرفی می‌کنند.  امعا و احشا خوراکی (organ meats) دارای انواع مختلفی هستند که بعضی از آن‌ها مانند جگر و قلوه بیشتر شناخته شده‌اند. ... ادامه مطلب »

بچه ها را برای مدرسه آماده کنید

بچه ها را برای مدرسه آماده کنید   هفته نامه همشهری شش و هفت: شهریور، یعنی مقدمه‌ای بر فصل پاییز و فصل پاییز یعنی شروع نیمكت‌نشینی و كوله به دوشی و درس و مدرسه! طبیعی است كه بعد از چند ‌ماه تعطیلی مدرسه‌ها و تفریح و گشت و گذار، شروع مدرسه برای هر بچه مدرسه‌ای سخت است. البته هستند بچه‌هایی كه ... ادامه مطلب »

این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!

این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: شاید فکر کنید جزو آن دست از افرادی هستید که برای حفظ سلامتی‌شان تلاش می‌کنند، اما فراموش کردن یک سری کارهای کوچک که هر روز طبق عادت انجام می‌دهید، باعث می‌شود تصورات‌تان غلط از آب در بیاید. بعضی از این عادت‌ها، عواقب بلند مدت دارند. ... ادامه مطلب »

نکاتی برای داشتن شکمی قوی و تخت

نکاتی برای داشتن شکمی قوی و تخت   وب سایت کرمانی: هر فردی آرزوی داشتن اندامی  متناسب و عالی را دارد، اما تعداد زیادی از افراد در به دست آوردن این مهم موفق نیستند. اگر یک نفر خواهان تناسب اندام باشد، بایستی برای به دست آوردن آن برنامه ریزی و تلاش نیز داشته باشد. اگر کاری انجام ندهید،  طبیعتا نتیجه ای ... ادامه مطلب »

هفت راز یک خواب خوش

هفت راز یک خواب خوش   خبرگزاری ایسنا: خواب ممکن است فعالیتی اختیاری به نظر بیاید، اما بدون شک انسان بدون آن خواهد مرد.  خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است و اختیاری بودن آن بدین معنی نیست که همه افراد مقدار کافی و مناسبی خواب شبانه دارند. برای ارائه راهکارهای موثر برای بهتر خوابیدن به ... ادامه مطلب »

راه های رفع گرفتگی گوش

راه های رفع گرفتگی گوش   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: فشار هوا در شرایط نرمال روی هر دو طرف پرده‌های گوش، تقریبا یکسان است. اما شرایط مختلفی می‌تواند موجب عدم تعادل در فشار شده و احساس کنید گوش‌های‌تان مسدود شده و شنوایی‌تان کاهش پیدا کرده.   مثلا وقتی در هواپیمای در حال پرواز هستید، فشار هوای داخل کابین ... ادامه مطلب »

چرا وزن کم نمی کنیم؟

چرا وزن کم نمی کنیم؟   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: پیاده روی می‌کنید، حساب کالری‌ها را دارید، باشگاه می‌روید و تمام تلاش‌تان را می‌کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی نمی‌افتد. موضوع چیست؟   شاید جواب این سوال در کارها و رفتارهای تصادفی باشد که تقریبا هر روز انجام می‌دهید بدون اینکه آگاه باشید؛ همان عادت‌های کوچکی ... ادامه مطلب »

چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!

چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!   ماهنامه مطب – شقایق خنجری: پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که برای سلامتی دستگاه گوارش از اهمیت زیادی برخوردارند و برخی آن را با پربیوتیک ها اشتباه می گیرند. پربیوتیک ها در حقیقت فیبرهای غیرقابل جذب هستند که در طول دستگاه گوارشی جریان می یابند و آنزیم های گوارشی و یا اسیدهای معده ... ادامه مطلب »

دردهایی که با احساس، رابطه مستقیم دارند

دردهایی که با احساس، رابطه مستقیم دارند   وب‌سایت بدونیم – مریم اسدی: آیا می دانستید هر فکر و احساسی که در ذهن تان دارید خودشان را به نوعی در جسم بروز می دهند؟ بنابراین شیمی بدن انسان بر اساس نوع احساس و روحیات مان متفاوت است.     افکار مثبت در مقابل افکار منفی در رابطه با افکار مثبت یا ... ادامه مطلب »