خانه / سلامت (برگ 27)

سلامت

محققان می گویند شکر باید به عنوان سم در نظر گرفته شود

محققان می گویند شکر باید به عنوان سم در نظر گرفته شود یک قاشق غذاخوری پر از شکر، ممکن است اثر دارو را کاهش دهد. اما باعث افزایش فشار خون و کلسترول نیز می شود، بعلاوه خطر ابتلا به نارسایی کبد، چاقی، بیماری های قلبی و دیابت را بالا می برد.  بنا به یک گزارش که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا ... ادامه مطلب »

پیاده روی در سربالایی و این همه فواید طلایی

پیاده روی در سربالایی و این همه فواید طلایی پیاده  روی یکی از جمله مفید ترین ورزش هایی است به هیچ هزینه ای نیاز ندارد و هر فردی که توانایی راه رفتن را داشته باشد می تواند به این ورزش بپردازد. متخصصین معتقدند که انجام پیاده روی می تواند تاثیرات شگفت انگیزی را در سلامت فرد چه بعد جسمانی و چه از لحاظ ... ادامه مطلب »

افزایش قد در کودکان

افزایش قد در کودکان عوامل مختلفی روی قد تاثیر می گذارند از جمله وراثت، نژاد و سلامت کلی اجتماع. بیشتر والدین مایلند فرزند قد بلند داشته باشند. راهکارهای پزشکی و دارویی بسیاری برای افزایش قد در کودکان وجود دارد اما اکثر پدران و مادران درصدد یافتن راه هایی غیر دارویی و خانگی برای افزایش قد کودکان هستند. بانوی شهر راه ... ادامه مطلب »

طب سنتی درباره نخود چه می گوید

طب سنتی درباره نخود چه می گوید از میان حبوبات نخود خاصیت ویژه ای دارد تا جایی که طب سنتی نیز درباره مصرف آن تاکیده کرده است ولی نخود مانند گذشته زیاد خورده نمیشود ولی باید بدانیم که خاصیت بسیار منحصر بفردی دارد که باید از آن استفاده کنیم .امروز خاصیت نخود را از نظر طب سنتی بررسی میکنیم و ... ادامه مطلب »

همه چیز درباره چای گزنه

همه چیز درباره چای گزنه آیا تا به حال توسط گیاه گزنه، گزیده شده اید؟ تاول ها و کهیرها و احساس سوزش و درد ناشی از آنها را سخت می شود فراموش کرد. گیاه گزنه را در سراسر جهان می توان یافت و هر ساله شکوفا می شود. تقریبا غیرممکن است که از این گیاه تهاجمی دور شوید. ۱- چای گزنه ... ادامه مطلب »

چگونه سلولیت پا، ران و باسن را از بین ببریم؟

چگونه سلولیت پا، ران و باسن را از بین ببریم؟ سلولیت یا تجمع چربی، حدود ۸۰ درصد خانمها را مبتلا می‌کند. رژیم غذایی ضعیف، عدم فعالیت فیزیکی، تغییرات هورمونی، ژنتیک و چربی کلی بدن دلایل اصلی گودی‌های زشت روی پوست هستند. خانمها غالباً این چربی‌های اضافی را در ناحیه ران و باسن ذخیره می‌کنند. خوشبختانه، راههای زیادی برای خلاصی از ... ادامه مطلب »

تعریف گوناگون هیجان

تعریف گوناگون هیجان هیجان را به صورتهای گوناگون تعریف کرده اند از قبیل حالت آشفتگی، به هم خوردن تعادل، دادن پاسخ شدید و ناموزون به محرک. در زندگی امروزی هیجانها به واسطه تاثیر فراوانی که در رفتار، شخصیت و سلامت افراد دارند از اهمیت ویژه ای برخوردارند. در حالتهای هیجانی جنبه موثر آن احساسی است که به فرد دست می دهد. ... ادامه مطلب »

یک روش شگفت انگیز برای تقویت حافظه

یک روش شگفت انگیز برای تقویت حافظه حواس پرتی یکی از جمله اصلی ترین مشکلاتی است که اغلب افراد به آن مبتلا هستند. افراد حواس پرت اغلب وسایل شخصی خود تلفن همراه و یا کیف پولشان را در مکان های مختلف جا می گذارند، در به خاطر سپردن دروس دچار مشکل هستند و یا انجام کاری را که به آنها ... ادامه مطلب »

هفت روش برای درمان ضرب دیدگی

هفت روش برای درمان ضرب دیدگی ضرب دیدگی یا کبودی نوعی آسیب است که در اثر آن مویرگ ها و گاهی سیاه رگچه ها در اثر ضربه یا پیچ خوردگی صدمه دیده و به موجب آن در اطراف بافت های بین نابینی، خونریزی یا نشت خون صورت می گیرد و در نهایت با تیره و سیاه شدن پوست نمایان می ... ادامه مطلب »

خجالتی هستید؟ مغز خودتان را سرزنش کنید

خجالتی هستید؟ مغز خودتان را سرزنش کنید احساس می کنید گونه هایتان سرخ و داغ شده است؟ آیا کف دستهایتان نیز عرق کرده است؟ سخنان دیگران را برای خود تفسیر می کنید و احساس خجالت یا شرم دارید؟ برخی افراد اغلب اوقات برای چیزهای کوچکی مانند صدا کردن آنها در جمع، تعریف یا تنبیه در جمع و یا حتی موارد کم ... ادامه مطلب »

از وزنه سبک تر استفاده کنید، عضلات بیشتری بسازید

از وزنه سبک تر استفاده کنید، عضلات بیشتری بسازید یک از روش های کاربردی برای افزایش عضلات ترکیب تمرینات مختلف با تکرار های بالا می باشد. بسیاری از وزنه برداران و مربیان برای پرورش و ساخت عضلات، و افزایش قدرت بدنی از وزنه های نسبتا سنگین با دفعات تکرار کم استفاده می کنند. شما نیز برای ساخت عضلات بیشتر بهتر است از ... ادامه مطلب »

پنج روش علمی برای مدیریت استرس در محیط کار

پنج روش علمی برای مدیریت استرس در محیط کار بر اساس یک مطالعه، استرس محیط کار هر ساله حدود ۳۳ میلیارد دلار برای شرکتها هزینه به بار می‌آورد و این آمار تنها مربوط به ایالات متحده است. مشکلی که در رابطه با استرس مطرح  است اینست که تنها انرژی شما را نمی‌خشکاند؛ بلکه، کارایی شما را نیز پایین می‌آورد. مطالعات ... ادامه مطلب »