خانه / سلامت (برگ 20)

سلامت

قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید

قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید طبق یک مطالعه منتشر شده در Annals of Internal Medicine، نوشیدن سه فنجان قهوه روزانه ممکن است طول عمر را بهبود بخشد و خطر مرگ و میر را در همه موارد کاهش دهد. به عنوان بخشی از تحقیق، یک تیم از محققان در آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) و کالج امپریال لندن اثرات مفید ... ادامه مطلب »

راه های فرار از کمر درد ناشی از چاقی با ورزش

راه های فرار از کمر درد ناشی از چاقی با ورزش چاقی و اضافه وزن در اثر کم تحرکی و پرخوری به وجود می آید که از عوارض آن می توان به کمردرد اشاره کرد. برای اینکه بتوانید تا حدی کمردرد ناشی از چاقی خود را درمان کنید اولین قدم کم کردن وزن خود است و سپس انجام این روش ... ادامه مطلب »

آیا از عوارض کمبود فیبر در بدن آگاهید؟

آیا از عوارض کمبود فیبر در بدن آگاهید؟ معمولا مردم وجود فیبر در بدن را زیاد جدی نمیگیرند؛ ولی باید آگاه بود که کمبود فیبر ممکن است برای افراد گران تمام شود. بعنی اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه ۲۵ تا ۳۰ میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می‌شوید، طیف بیماری هایی ... ادامه مطلب »

گریه کردن مفید یا مضر

گریه کردن مفید یا مضر گریه و ریختن اشک از چشمان باعث بهبود عملکرد مغز می شود و از خطرات قلبی جلوگیری می کند،هم چنین گریه در جنین باعث خروج مواد میکروبی مغز جنین می شود و سلامتی جنین را بهبود می بخشد و باعث خروج کامل سموم از مغز می شود. شما فقط زمانی که غمگین هستید گریه نمی ... ادامه مطلب »

مبارزه با عوامل زمینه ساز سرطان

مبارزه با عوامل زمینه ساز سرطان سرطان چگونه به سراغ ما می آید چه عوامل محیطی در مبتلاشدن به آن نقش دارند و باعث بروز آن می شوند چگونه می توانیم از شر آن در امان بمانیم و خطر آن را چگونه می توانیم از سربگذرانیم تشخیص به موقع سرطان چگونه امکان پذیر خواهد بود معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ... ادامه مطلب »

موفق ترین زنان دنیا و اسرارشان

موفق ترین زنان دنیا و اسرارشان برای خودتان اهداف بلندپروازانه تعیین کنید. مهارت ها، استعدادها و دستاوردهایتان را به خود یادآور شوید و هر روز به خودتان انگیزه بدهید.این افراد از جمله موفق ترین بانوان دنیا هستند که در این مطلب می خواهیم به راه و روش موفقیتشان پی ببریم. ما در اینجا ۵ مورد از اسرار زنان موفق را ... ادامه مطلب »

فواید درمانی خارخاسک

فواید درمانی خارخاسک گیاه خارخاسک در طب سنتی برای تقویت کبد، درمان پرخوری و همچنین درمان مسمومیت غذایی استفاده می‌شود، مصرف این گیاه دارویی در عین حال از بروز سنگ‌های کلیوی جلوگیری می‌کند. این گیاه با گل‌های زرد رنگ در مناطق صحرایی و با شرایط نامناسب هم رشد می‌کند خارخاسک به عنوان گیاه یک ساله در آب‌وهوای سردتر پرورش می‌یابد ... ادامه مطلب »

اختلالات مصرف مواد مخدر

اختلالات مصرف مواد مخدر استفاده از مواد مخدر اختلالات بسیار زیادی را چه از لحاظ جسمی و چه از لحاظ روحی برای فرد ایجاد می کند. در این مطلب به بررسی اختلالات استافده از مواد مخدر می پردازیم . از سری مهم ترین این اخلالات خلق افسرده ، عصبی شدن ، بی خوای و عوارض جسمی جبران ناپذیر آن است. ... ادامه مطلب »

تکنیک برای آب کردن سریع چربی

تکنیک برای آب کردن سریع چربی آب کردن چربی های انباشته شدن در قسمت هایی مختلف بدن کار آسانی نیست،اما در این مقاله تکنیک های مفید و کاربردی را به شما ارائه میدهیم که به آسانی و راحتی بتوانید چربی های بدن را آب کنید. با‌ وجود اینکه ما طرفدار رژیم‌های غذایی سالم و برنامه‌های ورزشی هستیم، اما گشتن به‌دنبال راه‌های ... ادامه مطلب »

تاثیر کم خوابیدن بر ایجاد اضافه وزن

تاثیر کم خوابیدن بر ایجاد اضافه وزن از تاثیرات منفی کم خوابی بر بدن افراد مختلف چه میزان اطلاع دارید آیا میدانستید افرادی که از کم خوابی رنج میبرند دچار اضافه وزن خواهند شد و این امر باعث ایجاد اختلال در پروسه خواب این افراد خواهد شد می خواهیم به دانستنی هایمان در رابطه با کم خوابی و چاقی بیافزاییم ... ادامه مطلب »

رژیم بذر کتان

رژیم بذر کتان تخم کتان از جمله مفیدترین دانه های گیاهی است که می توانید برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن از آن استفاده کنید می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی ها و ارزش تغذیه ای این دانه بپردازیم متخصصین تغذیه استفاده از این دانه گیاهی را برای مبتلابان به تنبلی تخمدان و افراد مبتلا به بیماری ... ادامه مطلب »

درمان های شکلاتی کدامند

درمان های شکلاتی کدامند شکلات تلخ درمان مناسبی برای سرفه های مزمن و مشکلات عروقی در پاست،و می تواند برای بیماران مبتلا به ام اس نیز مفید باشد. در یک مطالعه کوچک و جامع و با بررسی افرادی که دارای مشکلات عروقی در پاهای خود بودند دریافتند که خوردن شکلات سیاه باعث می شود بلافاصله پس از اثر آن راه رفتن ... ادامه مطلب »