خانه / سلامت / پزشکی (برگ 3)

پزشکی

این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!

این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: شاید فکر کنید جزو آن دست از افرادی هستید که برای حفظ سلامتی‌شان تلاش می‌کنند، اما فراموش کردن یک سری کارهای کوچک که هر روز طبق عادت انجام می‌دهید، باعث می‌شود تصورات‌تان غلط از آب در بیاید. بعضی از این عادت‌ها، عواقب بلند مدت دارند. ... ادامه مطلب »

نکاتی برای داشتن شکمی قوی و تخت

نکاتی برای داشتن شکمی قوی و تخت   وب سایت کرمانی: هر فردی آرزوی داشتن اندامی  متناسب و عالی را دارد، اما تعداد زیادی از افراد در به دست آوردن این مهم موفق نیستند. اگر یک نفر خواهان تناسب اندام باشد، بایستی برای به دست آوردن آن برنامه ریزی و تلاش نیز داشته باشد. اگر کاری انجام ندهید،  طبیعتا نتیجه ای ... ادامه مطلب »

هفت راز یک خواب خوش

هفت راز یک خواب خوش   خبرگزاری ایسنا: خواب ممکن است فعالیتی اختیاری به نظر بیاید، اما بدون شک انسان بدون آن خواهد مرد.  خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است و اختیاری بودن آن بدین معنی نیست که همه افراد مقدار کافی و مناسبی خواب شبانه دارند. برای ارائه راهکارهای موثر برای بهتر خوابیدن به ... ادامه مطلب »

راه های رفع گرفتگی گوش

راه های رفع گرفتگی گوش   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: فشار هوا در شرایط نرمال روی هر دو طرف پرده‌های گوش، تقریبا یکسان است. اما شرایط مختلفی می‌تواند موجب عدم تعادل در فشار شده و احساس کنید گوش‌های‌تان مسدود شده و شنوایی‌تان کاهش پیدا کرده.   مثلا وقتی در هواپیمای در حال پرواز هستید، فشار هوای داخل کابین ... ادامه مطلب »

چرا وزن کم نمی کنیم؟

چرا وزن کم نمی کنیم؟   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: پیاده روی می‌کنید، حساب کالری‌ها را دارید، باشگاه می‌روید و تمام تلاش‌تان را می‌کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی نمی‌افتد. موضوع چیست؟   شاید جواب این سوال در کارها و رفتارهای تصادفی باشد که تقریبا هر روز انجام می‌دهید بدون اینکه آگاه باشید؛ همان عادت‌های کوچکی ... ادامه مطلب »

چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!

چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!   ماهنامه مطب – شقایق خنجری: پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که برای سلامتی دستگاه گوارش از اهمیت زیادی برخوردارند و برخی آن را با پربیوتیک ها اشتباه می گیرند. پربیوتیک ها در حقیقت فیبرهای غیرقابل جذب هستند که در طول دستگاه گوارشی جریان می یابند و آنزیم های گوارشی و یا اسیدهای معده ... ادامه مطلب »

دردهایی که با احساس، رابطه مستقیم دارند

دردهایی که با احساس، رابطه مستقیم دارند   وب‌سایت بدونیم – مریم اسدی: آیا می دانستید هر فکر و احساسی که در ذهن تان دارید خودشان را به نوعی در جسم بروز می دهند؟ بنابراین شیمی بدن انسان بر اساس نوع احساس و روحیات مان متفاوت است.     افکار مثبت در مقابل افکار منفی در رابطه با افکار مثبت یا ... ادامه مطلب »

فواید داشتن حیوان خانگی برای کودکان

فواید داشتن حیوان خانگی برای کودکان   نی‌نی‌سایت – معین عمرانی: روان‌درمانگران در تحقیقات جدیدی که در مورد روابط انسان‌ها و حیوانات انجام‌شده، دریافته‌اند که داشتن حیوانات خانگی فواید روانی بسیاری برای کودکان دارد. آن‌ها می‌گویند حیوانات خانگی می‌توانند در فرایندهای درمانی مختلف – از کودکانی که مشکل ارتباطی دارند گرفته تا کودکانی که دچار زخم‌های روانی عمیق شده‌اند – به ... ادامه مطلب »

با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید

با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: ما از طریق مغز و حس‌هایی که داریم با جهان پیرامون‌مان ارتباط برقرار می‌کنیم. اگر طول تمام رگهای خونی مغزمان را اندازه بگیریم، چیزی حدود ۱۰۰۰۰۰ مایل خواهد شد! متاسفانه مغز ما هم درست مانند سایر قسمت‌های بدن‌مان با افزایش سن، دچار سالخوردگی خواهد ... ادامه مطلب »

مزایا و معایب کفش های تابستانی

مزایا و معایب کفش های تابستانی   هفته نامه سلامت – ترجمه سمیه مقصودعلی: با فرا رسیدن روزهای گرم سال کفش‌های تخت تابستانی و صندل‌ها و دمپایی‌های لاانگشتی از جاکفشی بیرون می‌آید.   شاید در این نوع کفش‌ها احساس راحتی کنید اما طبق تحقیقات انجمن آمریکایی پاشناسی، این نوع پاپوش‌ها به شدت برای سلامت پا، لگن و زانو مضر هستند. در ... ادامه مطلب »

حفظ سلامت ریه ها، از زبان متخصصان ریه

حفظ سلامت ریه ها، از زبان متخصصان ریه   برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: شاید بیشتر به سلامت قلب پرداخته می‌شود اما ریه‌های سالم هم برای برخورداری از سلامت عمومی ضروری هستند. در واقع بین ریه و سایر قسمت‌های بدن، تعاملات زیادی وجود دارد.    خوشبختانه شما می‌توانید با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، به ریه‌های خود نیز ... ادامه مطلب »

الفبای پیشگیری از آزار جنسی کودک

الفبای پیشگیری از آزار جنسی کودک   هفته نامه سلامت – دکتر‌هانیه زایررضایی*: همه ما از شنیدن خبر مرگ فاجعه‌بار آتنای کوچک، داغدار و بهت‌زده شده‌ایم؛ مخصوصا مایی که فرزندانی در همین سن و سال داریم و دائم در این کش و قوس هستیم که چطور می‌توانیم هم از کودکانمان به نحوی شایسته مراقبت کنیم و هم کم‌کم از آنها فاصله ... ادامه مطلب »