پزشکی

تمرینات تقویت کننده عضلات پا اگر پاهای قوی داشته باشید، قطعا زندگی سالمتری در انتظار شماست. با داشتن عضلات قوی در پایین تنه می توانید حرکات ورزشی سنگین تر را بهتر انجام دهید و در طول روز کمتر خسته شوید. اینجا ۵ حرکت تایید شده توسط مربیان ورزشی را با شما در میان می گذاریم. ۱ ) اسکوات بلغاری  Bulgarian ... ادامه مطلب »

هفت دلیل برای زبان سبز رنگ اگر بعد از خوردن یا آشامیدن یک ماده غذایی سبز رنگ، زبان به رنگ سبز دربیاید غیر معمول نیست؛ اما یک تغییر رنگ غیرقابل توضیح می تواند نشانه ای از یک مسئله اساسی باشد. یک عفونت و یا رشد بیش از حد میکروب های خاص، اغلب علتی برای سبز شدن زبان می باشد، اگرچه ... ادامه مطلب »

پنج کلید طلایی برای درمان زانو درد مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به علت وجود فشار بالا بر روی زانو این مفصل بشدت در معرض آسیب قرار دارد. عوامل مختلفی وجود دارند که موجب آسیب رسیدن به زانو می شوند. در ادامه ... ادامه مطلب »

تاثیرات مفید گیاه بنفشه گیاه بنفشه خواص درمانی فوق العاده ای دارد که برای بدن بسیار مفید است رفع کم‌خوابی و بی‌خوابی ،کاهش درد و التهابات چشم،تقویت مغز و رفع آبریزش بینی یا خلط ته حلقی از ویزگی های مصرف روغن گل بنفشه است طبع این گیاه سرد است و فرآورده های زیادی مانند آب، مربا و یا شربت می ... ادامه مطلب »

وزن خود را با این حرکت ورزشی کم کنید کسانی که می خواهند وزن خود را کم کنند ولی وقت کافی برای ورزش کردن ندارند، می توانند با انجام مرتب این حرکت ورزشی در منزل یا محل کار خود میزان سوخت و ساز کالری های بدن را افزایش دهند و وزن خود را کم کنند و همینطور می توانند از ... ادامه مطلب »

تسکین درد و ورم معده با توصیه های بوعلی سینا! متأسفانه این روزها زندگی ماشینی و پرسرعت باعث شده تا مردم به غذاهای ناسالم و فست فود و … روی بیاورند؛ این غذاها باعث میشوند تا معده ما حساس شود و با کوچک ترین ناپرهیزی دچار دردسرهایی نظیر درد و ورم معده شویم. اگر دقت کرده باشید افرادی که چنین ... ادامه مطلب »

با بچه هایتان در مورد لاغری صحبت کنید گروه نوجوان‌هایی که به طرف  اضافه وزن  می‌روند، یک مسئله سخت و در حال گسترش است.درست مثل بزرگسالان، نوجوان‌ها هم به همان شیوه وزنشان پایین می آید  یعنی با سوزاندن کالُری زیادتر از آنچه مصرف می‌کنند. ولی با اینحال، این موضوع در نوجوان‌ها دو فرق بزرگ  و اساسی دارد. باید بدانید که کودکان ... ادامه مطلب »

بهترین راه برای مبارزه با خستگی دکتر سلام: خستگی فراتر از نزاع فیزیکی روزانه و شامل  احساس مداومی است که در تمام جنبه های زندگی روزانه تداخل  ایجاد میکند متاسفانه هیچ راه حل سریع برای مبارزه با خستگی وجود ندارد. ساده ترین نوع خستگی با خواب شبانه از بین می رود. با این حال، برخی از، عادات روزانهساده است که با خستگی مبارزه میکند: –اجتناب از رژیم های سخت غذایی. برنامه کاهش وزن، کاهش سریع وزن  در هفته به جایماه،کاملا اشتباه است. همچنین، حذف کل یک یا بیش از یک گروه غذایی، سالم نیست. چنینرژیم های غذایی  فریب دادن ... ادامه مطلب »

برای خوردن کربوهیدرات چه زمانی خوب است؟ اگر کمی اضافه وزن  پیدا کردید،  از خوردن کربوهیدرات‌ها نیست. با وجود آنکه این روزها بسیاری از رژیم‌های غذایی، شما را مجبور کرده‌اند که این را باور کنید، ولی کربوهیدرات‌ها شما را چاق نمیکنند هر دکتری به شما خواهد گفت که همه‌ی گروه‌های غذایی اصلی (پروتئین‌ها، چربی‌ها، و کربوهیدرات‌ها) برای حفظ سلامتی کلی یا رسیدن به ... ادامه مطلب »

تشخیص فلاتر در نوار قلبی در این بخش ، یک آموزش ساده ولی مهم را در رابطه با نوارقلبی برای دانشجویان پزشکی و  اشخاص علاقمند بیان میکنیم که ،در ارتباط با تشخیص فلاتر است  وقتی  نوار قلبی بیماری را می بینیم  از کجا بدانیم که درنوارش فلاتر وجوددارد. آنچه در این نوار قلبی حائز اهمیت است  تعداد ضربان قلب است. ... ادامه مطلب »

روش های مقابله با تب تب عارضه ای است که ناشی از عفونت یا انواع بیماری ها در بدن ایجاد می شود. برای درمان تب می توانید از روش های درمانی خانگی کمک بگیرید. در این بخش با روش های پیشگیری از بالارفتن تب در کودکان و بزرگسالان آشنا خواهید شد. تب درجه حرارت بدن را بالاتر از حد طبیعی ... ادامه مطلب »

اگر می خواهید لیزر درمانی کنید بخوانید لیزر درمانی که امروز کاربردهای فراوانی به ویژه در درمان های پوستی دارد. بسیاری از افراد برای درمان مشکلات و عارضه های پوستی خود انجام این کار را ترجیح می دهند. خانم حمید هریسچی درمورد لیزر کردن پوست و خطرات آن مصاحبه ی کوتاهی انجام داده است که در این مطلب به گزارش ... ادامه مطلب »