با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: ما از طریق مغز و حس‌هایی که داریم با جهان پیرامون‌مان ارتباط برقرار می‌کنیم. اگر طول تمام رگهای خونی مغزمان را اندازه بگیریم، چیزی حدود ۱۰۰۰۰۰ مایل خواهد شد! متاسفانه مغز ما هم درست مانند سایر قسمت‌های بدن‌مان با افزایش سن، دچار سالخوردگی خواهد ... ادامه مطلب »
مزایا و معایب کفش های تابستانی هفته نامه سلامت – ترجمه سمیه مقصودعلی: با فرا رسیدن روزهای گرم سال کفش‌های تخت تابستانی و صندل‌ها و دمپایی‌های لاانگشتی از جاکفشی بیرون می‌آید. شاید در این نوع کفش‌ها احساس راحتی کنید اما طبق تحقیقات انجمن آمریکایی پاشناسی، این نوع پاپوش‌ها به شدت برای سلامت پا، لگن و زانو مضر هستند. در ... ادامه مطلب »
حفظ سلامت ریه ها، از زبان متخصصان ریه برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: شاید بیشتر به سلامت قلب پرداخته می‌شود اما ریه‌های سالم هم برای برخورداری از سلامت عمومی ضروری هستند. در واقع بین ریه و سایر قسمت‌های بدن، تعاملات زیادی وجود دارد. خوشبختانه شما می‌توانید با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، به ریه‌های خود نیز ... ادامه مطلب »
الفبای پیشگیری از آزار جنسی کودک هفته نامه سلامت – دکتر‌هانیه زایررضایی*: همه ما از شنیدن خبر مرگ فاجعه‌بار آتنای کوچک، داغدار و بهت‌زده شده‌ایم؛ مخصوصا مایی که فرزندانی در همین سن و سال داریم و دائم در این کش و قوس هستیم که چطور می‌توانیم هم از کودکانمان به نحوی شایسته مراقبت کنیم و هم کم‌کم از آنها فاصله ... ادامه مطلب »
آنچه باید درباره قرص های ضد بارداری بدانید وب‌سایت نبض ما: انتخاب روشی مناسب برای پیشگیری از بارداری می تواند کار سخت و گیج کننده ای باشد. انواع قرص ضد بارداری یکی از این گزینه هاست. موثربودن شیوه ی کنترل بارداری با معیار «typical use» یعنی تاثیر مصرف معمول قرص ضد بارداری که گاها برخی دوزها فراموش می شوند سنجیده ... ادامه مطلب »
هفت مزیت اهدای خون مجله اینترنتی گراف مدیا: بیشتر کارهایی که در طول روز انجام می دهید برای گرفتن پاداشی در ازای آنهاست. اما اگر قرار باشد عملی را انجام ندهید ولی پاداش آن دریافت کنید، آیا ارزش امتحان کردن ندارد؟ اهدای خون یکی از این کارهاست و در اینجا ۷ مورد از مزایای آن را با هم مرور می ... ادامه مطلب »
فواید دویدن ملایم در روز وب‌سایت تبیان: فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان نیز مفید است. کافیست روزانه چند دقیقه بدوید تا مغزتان از فواید این ورزش فیزیکی استفاده کند. دویدن باعث بهبود حافظه شده و شرایط روحی را بهبود می دهد. در ادامه به فواید دویدن بیشتر ... ادامه مطلب »
مسواک برقی بهتر است یا مسواک معمولی؟ خبرگزاری ایرنا: مطالعات نشان می دهد که مسواک برقی نسبت به نوع معمولی آن برتری در زمینه برداشت پلاک و حفظ بهداشت دندان نداشته مگر برای افرادی مانند بیماران ذهنی یا حرکتی، کودکان زیر ۶ سال و برخی سالمندان که در شرایط خاص قرار دارند. مسواک برقی برای اولین بار در سال ۱۹۳۹ ... ادامه مطلب »
تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل وب‌سایت علم ورزش – کیوان فیروزه ئی: تمریناتی که در این مطلب آموزش داده می‌شود به دلیل شدتی بالایی که دارند، در زمان کم می‌تواند بیشترین نتیجه را برای کاهش چربی بدن و تناسب اندام به دنبال داشته باشد. اگر فرصت کافی برای باشگاه رفتن را ندارید، می‌توانید با انجام این تمرینات ... ادامه مطلب »
چرا زود پیر می شویم؟ وب‌سایت جام جم آنلاین – سهیلا فلاحی: از کودکی قبل از آن که با فرزند اولش همکلاس شوم، به او خاله می‌گفتم. نوروز۹۶ بعد از ماه‌ها ملاقاتش کردم. باورم نمی‌شد. چهره‌اش همچنان زیبا و مهربان بود اما سلامت روحی و جسمی‌اش بشدت افت کرده بود. گویی هنوز ۶۰ ساله نشده، سالمند شده بود و این ... ادامه مطلب »
اصلی ترین دلایل زیاد عرق کردن هفته نامه آتیه نو: کولر را روی دور تند روشن می‌کنید، لباس نخی می‌پوشید و سعی می‌کنید زیاد حرکت نکنید. عصرها شربت خیار و سکنجبین می‌نوشید و به هر دری می‌زنید تا پوستتان در سیلی که دانه‌های عرق راه انداخته‌اند غرق نشود. تعریق شدید همیشه به گرمای هوا وابسته نیست. این مشکل ... ادامه مطلب »
اگر نگران سلامتی خود هستید، بخوانید! وب‌سایت شبکه – میثاق محمدی زاده: فناوری سلامتی ما را تهدید می‌کند: وای‌فای، اسمارت‌فون‌ها، هندزفری‌ها، امواج رادیویی مختلفی که در محیط اطراف ما پراکنده هستند و نحوه نامناسب نشستن طولانی‌مدت پشت صندلی‌های کامپیوتر و ده‌ها مورد دیگر. استفاده طولانی از هندزفری باعث عفونت گوش می‌شود! هدفون‌ها و هندزفری‌ها به یک وسیله روزانه ... ادامه مطلب »
مجله اینترنتی پاتوق من و تو سبک زندگی | سلامت | علم و فناوری | گردشگری