خانه / سلامت / روانشناسی (برگ 3)

روانشناسی

علائم افسردگی در زنان

علائم افسردگی در زنان حقایقی زیادی در رابطه با افسردگی در زنان وجود دارد که ممکن است از آن بی خبر و حتی از علائم آن نیز اطلاعی نداشته باشید. به عنوان مثال در ایالات متحده آمریکا، حدود ۱۵ میلیون نفر هر سال تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرند که اکثریت آنان را زنان تشکیل می دهند و متأسفانه تقریبا ... ادامه مطلب »

آرامش قلب با موسیقی

آرامش قلب با موسیقی موسیقی می‌تواند شما را بخنداند یا بگریاند، شما را برانگیزاند یا آرام کند. برخی می‌گویند موسیقی شفادهنده روح است، اما به‌جز این‌ها موسیقی ممکن است برای سلامت قلب شما هم سودمند باشد.   گرچه موسیقی نمی‌تواند پلاک‌های چربی در شریان‌های شما را بزداید و دریچه معیوب قلب را شما را ترمیم کند. اما می‌تواند به بهبودی‌تان ... ادامه مطلب »

علت بروز تیک عصبی

علت بروز تیک عصبی یکی چشم‌هایش می‌پرد و می‌گوید حتما تیک دارد، فرد دیگری دستش تکانی می‌خورد و آن را به حساب تیک عصبی می‌گذارد و جالب این است که هر یک از این افراد هم به اجبار می‌خواهند تیک‌ را به روش خودشان درمان کنند. خیلی‌ها هم نادیده گرفتن تیک را بهترین روش برای درمان و برطرف شدن مشکل‌ ... ادامه مطلب »

بالا بردن هوش هیجانی

بالا بردن هوش هیجانی همه ی ما در محل کار یا زندگی های خصوصیمان ، آدم هایی را می شناسیم که به خوبی به ما گوش میکنند و به ما کمک میکنند که بیشتر امیدوار و خوشبین باشیم. شما هم مثل من ، احتمالا آدمهایی را میشناسید که در مدیریت احساساتشان استادند. شما در تعجبید و آرزو دارید که ای ... ادامه مطلب »

هدفت را گم نکن!

هدفت را گم نکن! ابتدا قرار بود توصیه‌های نظریه‌پردازان مختلف درباره تعیین هدف، در این مقاله ارائه شود؛ اما بعد تصمیم بر این شد یک میزگرد فرضی و کاربردی در نظر گرفته و نظر هر صاحبنظری از زبان خودش گفته شود و تا کمی جذاب‌تر و متفاوت‌تر باشد. امید است در پایان این میز گرد لااقل یک تصمیم مهم بگیرید؛ ... ادامه مطلب »

برای جذابیت لبخند بزنید

برای جذابیت لبخند بزنید تکنیکی برای عادت به لبخند زدن و سنجیدن خودتون کافیه که از صبح بشمرید به چند نفر لبخند زدید؟ باید بدونید که با لبخند زدن صورتی زیباتر و جذاب تر خواهید داشت . خندیدن تجلی از نیروهای خوب و گشاده رویی در اثر وجود این نیروی خوب بوجود می آید.بسیاری از پزشکان معتقدند که راه درمان بسیاری از ... ادامه مطلب »

هفت روش برای کاهش استرس

هفت روش برای کاهش استرس برای کاهش استرس نفس عمیق بکشید افکارتان را بررسی کنید یک جمله خاص برای خود بسازید از خودتان تشکر کنید به حالت بدن توجه کنید حرکات یوگا به کاهش استرس کمک می کنند خود را در آینه نگاه کنید در زندگی شهری امروزه همه به طرق مختلف با استرس سر و کار داریم، زمانهایی که ... ادامه مطلب »

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس (Self-Confidence) یعنی خودباوری در زمینه‌ای خاص که تقریبا در همه ی جنبه های زندگی ما نقش اساسی دارد. افراد با اعتماد به نفس بالا در کارهای خود و روابط خود موفق‌تر هستند. اکثر افراد برای رسیدن به موقعیت دلخواه خود و موفقیت فقط به کمی اعتماد به نفس نیاز دارند. بانوی شهر شما ... ادامه مطلب »

تکنیک های شاد زیستن

تکنیک های شاد زیستن همه ما به دنبال رسیدن به آرامش و شادی در زندگی هستیم و هر انسان برای دستیابی به خوشحالی و شادی راهای مختلفی را آزمایش می کند،در این مقاله شما را با رازهای جالب برای رسیدن به شادی آشنا می کنیم. تعریف شادی از دیدگاه اسلام : اسلام بهره‌گیری از شادی، لذت بردن از زندگی و ... ادامه مطلب »

علم آسیب شناسی روانی چیست؟

علم آسیب شناسی روانی چیست؟ اصطلاح “آسیب شناسی روانی” درحقیقت به مطالعه علمی اختلالات روانی، همراه با عواملی که ممکن است در ارتباط با چنین اختلالاتی دخالت داشته باشد، اشاره می کند. دلایلی که باعث اختلالات روانی می شود، ممکن است تحت طبقه بندی های مختلفی مانند علل روانی، اجتماعی یا دلایل ژنتیکی قرار بگیرند. این رشته همچنین شرایط روحی ... ادامه مطلب »

تعریف گوناگون هیجان

تعریف گوناگون هیجان هیجان را به صورتهای گوناگون تعریف کرده اند از قبیل حالت آشفتگی، به هم خوردن تعادل، دادن پاسخ شدید و ناموزون به محرک. در زندگی امروزی هیجانها به واسطه تاثیر فراوانی که در رفتار، شخصیت و سلامت افراد دارند از اهمیت ویژه ای برخوردارند. در حالتهای هیجانی جنبه موثر آن احساسی است که به فرد دست می دهد. ... ادامه مطلب »

خجالتی هستید؟ مغز خودتان را سرزنش کنید

خجالتی هستید؟ مغز خودتان را سرزنش کنید احساس می کنید گونه هایتان سرخ و داغ شده است؟ آیا کف دستهایتان نیز عرق کرده است؟ سخنان دیگران را برای خود تفسیر می کنید و احساس خجالت یا شرم دارید؟ برخی افراد اغلب اوقات برای چیزهای کوچکی مانند صدا کردن آنها در جمع، تعریف یا تنبیه در جمع و یا حتی موارد کم ... ادامه مطلب »