خانه / سلامت / روانشناسی

روانشناسی

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت رژیم جسمانی، نقش به‌سزایی در میزان سلامت و انرژی شما دارد. با خوردن خوراکی‌های متنوع تازه، سالم و باکیفیت و اجتناب از خوراکی‌های مضر، انرژی بیشتری خواهید داشت، مقاومت عمومی بدنتان در برابر بیماری‌ها افزایش می‌یابد، بهتر می‌خوابید و احساس سلامتی و شادمانی بیشتر می‌کنید. همینطور رژیم ذهنی، تعیین‌کننده شخصیت، منش و تقریبا تمام ... ادامه مطلب »

روش های پس انداز کردن پول

روش های پس انداز کردن پول پس انداز کردن پول از کارهایی است که گفتنش از عمل کردنش بسیار ساده تر می باشد. همه می دانند که باید پول شان را پس انداز نمایند ولی بیشتر افراد در انجام آن با مشکل روبرو می شوند. نکات زیر به شما کمک می کند که بهتر بتوانید پس انداز کنید: ۱٫ زیر ... ادامه مطلب »

نحوه تربیت کودک بیش فعال

نحوه تربیت کودک بیش فعال والدین کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) می توانند به موفقیت کودکان شان در خانه و مدرسه کمک کنند. رعایت این نکات به وسیله والدین در برخورد با کودکان مبتلا به بیش فعالی برای آنها مفید است: • وسائلی را که کودک به طور روزمره استفاده می کند، مانند لباس ها، اسباب ... ادامه مطلب »

تاثیر خنده بر سلامتی

تاثیر خنده بر سلامتی در جامعه پرسرعت امروزی استرس یک جزء ثابت شده است، یادگیری چگونگی مدیریت این استرس موجب قوی شدن بدن و باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و پیری زودرس می شود. توانایی آرام بودن و آرامش داشتن باعث جوان ماندن، بالا بردن سطح سلامتی و طول عمر می شود. تقویت کردن سیستم ایمنی بدن یک بخش ... ادامه مطلب »

کاهش استرس رفتن به مدرسه

کاهش استرس رفتن به مدرسه با نزدیک شدن به مدرسه استرس مربوط به آن نیز در کودکان و نوجوانان افزایش پیدا می کند که راه هایی برای کاهش این استرس ارائه می شود   پیشگیری از استرس رفتن به مدرسه تابستان مثل یک چشم بر هم زدن به پایان رسید و حالا پاییز پشت در خانه مان رسیده است. دانش ... ادامه مطلب »

ریزش موی اضطرابی

ریزش موی اضطرابی در ریزش موی حاد که کمتر از ۶ ماه از ریختن موها می‌گذرد، همیشه در صورت حذف عامل زمینه‌ای، به احتمال زیاد رشد دوباره موها قابل‌برگشت است.   وقتي صحبت از ريزش مو مي‌شود در بيشتر موارد به دنبال يك علت خيلي خاص يا به نوعي بيماري براي ريختن موها هستيم و شايد كمتر كسي به اين ... ادامه مطلب »

عادات انسان های ثروتمند

عادات انسان های ثروتمند یه شعاری هست که میگه “وانمود کن تا اتفاق بیفته” این شعار رو میشه تو خیلی از جنبه های زندگی مثلا برای ایجاد اعتماد به نفس، ایجاد ذهنیت مثبت، ثروتمند شدن و یادگیری مهارت های مختلف به کار برد.   در ادامه از شما می خواییم که این شعار را به کار ببرید و بعضی از ... ادامه مطلب »

علائم افسردگی در زنان

علائم افسردگی در زنان حقایقی زیادی در رابطه با افسردگی در زنان وجود دارد که ممکن است از آن بی خبر و حتی از علائم آن نیز اطلاعی نداشته باشید. به عنوان مثال در ایالات متحده آمریکا، حدود ۱۵ میلیون نفر هر سال تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرند که اکثریت آنان را زنان تشکیل می دهند و متأسفانه تقریبا ... ادامه مطلب »

آرامش قلب با موسیقی

آرامش قلب با موسیقی موسیقی می‌تواند شما را بخنداند یا بگریاند، شما را برانگیزاند یا آرام کند. برخی می‌گویند موسیقی شفادهنده روح است، اما به‌جز این‌ها موسیقی ممکن است برای سلامت قلب شما هم سودمند باشد.   گرچه موسیقی نمی‌تواند پلاک‌های چربی در شریان‌های شما را بزداید و دریچه معیوب قلب را شما را ترمیم کند. اما می‌تواند به بهبودی‌تان ... ادامه مطلب »

علت بروز تیک عصبی

علت بروز تیک عصبی یکی چشم‌هایش می‌پرد و می‌گوید حتما تیک دارد، فرد دیگری دستش تکانی می‌خورد و آن را به حساب تیک عصبی می‌گذارد و جالب این است که هر یک از این افراد هم به اجبار می‌خواهند تیک‌ را به روش خودشان درمان کنند. خیلی‌ها هم نادیده گرفتن تیک را بهترین روش برای درمان و برطرف شدن مشکل‌ ... ادامه مطلب »

بالا بردن هوش هیجانی

بالا بردن هوش هیجانی همه ی ما در محل کار یا زندگی های خصوصیمان ، آدم هایی را می شناسیم که به خوبی به ما گوش میکنند و به ما کمک میکنند که بیشتر امیدوار و خوشبین باشیم. شما هم مثل من ، احتمالا آدمهایی را میشناسید که در مدیریت احساساتشان استادند. شما در تعجبید و آرزو دارید که ای ... ادامه مطلب »

هدفت را گم نکن!

هدفت را گم نکن! ابتدا قرار بود توصیه‌های نظریه‌پردازان مختلف درباره تعیین هدف، در این مقاله ارائه شود؛ اما بعد تصمیم بر این شد یک میزگرد فرضی و کاربردی در نظر گرفته و نظر هر صاحبنظری از زبان خودش گفته شود و تا کمی جذاب‌تر و متفاوت‌تر باشد. امید است در پایان این میز گرد لااقل یک تصمیم مهم بگیرید؛ ... ادامه مطلب »