خانه / سلامت / روانشناسی

روانشناسی

برای جذابیت لبخند بزنید

برای جذابیت لبخند بزنید تکنیکی برای عادت به لبخند زدن و سنجیدن خودتون کافیه که از صبح بشمرید به چند نفر لبخند زدید؟ باید بدونید که با لبخند زدن صورتی زیباتر و جذاب تر خواهید داشت . خندیدن تجلی از نیروهای خوب و گشاده رویی در اثر وجود این نیروی خوب بوجود می آید.بسیاری از پزشکان معتقدند که راه درمان بسیاری از ... ادامه مطلب »

هفت روش برای کاهش استرس

هفت روش برای کاهش استرس برای کاهش استرس نفس عمیق بکشید افکارتان را بررسی کنید یک جمله خاص برای خود بسازید از خودتان تشکر کنید به حالت بدن توجه کنید حرکات یوگا به کاهش استرس کمک می کنند خود را در آینه نگاه کنید در زندگی شهری امروزه همه به طرق مختلف با استرس سر و کار داریم، زمانهایی که ... ادامه مطلب »

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس (Self-Confidence) یعنی خودباوری در زمینه‌ای خاص که تقریبا در همه ی جنبه های زندگی ما نقش اساسی دارد. افراد با اعتماد به نفس بالا در کارهای خود و روابط خود موفق‌تر هستند. اکثر افراد برای رسیدن به موقعیت دلخواه خود و موفقیت فقط به کمی اعتماد به نفس نیاز دارند. بانوی شهر شما ... ادامه مطلب »

تکنیک های شاد زیستن

تکنیک های شاد زیستن همه ما به دنبال رسیدن به آرامش و شادی در زندگی هستیم و هر انسان برای دستیابی به خوشحالی و شادی راهای مختلفی را آزمایش می کند،در این مقاله شما را با رازهای جالب برای رسیدن به شادی آشنا می کنیم. تعریف شادی از دیدگاه اسلام : اسلام بهره‌گیری از شادی، لذت بردن از زندگی و ... ادامه مطلب »

علم آسیب شناسی روانی چیست؟

علم آسیب شناسی روانی چیست؟ اصطلاح “آسیب شناسی روانی” درحقیقت به مطالعه علمی اختلالات روانی، همراه با عواملی که ممکن است در ارتباط با چنین اختلالاتی دخالت داشته باشد، اشاره می کند. دلایلی که باعث اختلالات روانی می شود، ممکن است تحت طبقه بندی های مختلفی مانند علل روانی، اجتماعی یا دلایل ژنتیکی قرار بگیرند. این رشته همچنین شرایط روحی ... ادامه مطلب »

تعریف گوناگون هیجان

تعریف گوناگون هیجان هیجان را به صورتهای گوناگون تعریف کرده اند از قبیل حالت آشفتگی، به هم خوردن تعادل، دادن پاسخ شدید و ناموزون به محرک. در زندگی امروزی هیجانها به واسطه تاثیر فراوانی که در رفتار، شخصیت و سلامت افراد دارند از اهمیت ویژه ای برخوردارند. در حالتهای هیجانی جنبه موثر آن احساسی است که به فرد دست می دهد. ... ادامه مطلب »

خجالتی هستید؟ مغز خودتان را سرزنش کنید

خجالتی هستید؟ مغز خودتان را سرزنش کنید احساس می کنید گونه هایتان سرخ و داغ شده است؟ آیا کف دستهایتان نیز عرق کرده است؟ سخنان دیگران را برای خود تفسیر می کنید و احساس خجالت یا شرم دارید؟ برخی افراد اغلب اوقات برای چیزهای کوچکی مانند صدا کردن آنها در جمع، تعریف یا تنبیه در جمع و یا حتی موارد کم ... ادامه مطلب »

پنج روش علمی برای مدیریت استرس در محیط کار

پنج روش علمی برای مدیریت استرس در محیط کار بر اساس یک مطالعه، استرس محیط کار هر ساله حدود ۳۳ میلیارد دلار برای شرکتها هزینه به بار می‌آورد و این آمار تنها مربوط به ایالات متحده است. مشکلی که در رابطه با استرس مطرح  است اینست که تنها انرژی شما را نمی‌خشکاند؛ بلکه، کارایی شما را نیز پایین می‌آورد. مطالعات ... ادامه مطلب »

۶ عادت صبگاهی که زندگی را شیرین می کند

۶ عادت صبگاهی که زندگی را شیرین می کند تا کی میخواهید صبح بی حوصله از خواب بیدار شوید، به ساعت نگاهی بیاندازید و با صورت نشسته و موهای ژولیده، ایمیل و اینستاگرام خود را چک کنید؛ و بعد از آن یک صبحانه ی عجله ای بخورید و با سرعت خانه را به سمت محل کار ترک کنید؟! تا به ... ادامه مطلب »

تاثیرات مخرب جسمانی استرس

تاثیرات مخرب جسمانی استرس استرس در صورتی که مدیریت نشود آثار جسمی مخربی همچون سوراخ شدن معده دارد،سعی کنید با کنترل آن از خطرات جسمی ناشی از آن پیشگیری کنید. رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس آثار جسمانی متعددی ایجاد می‌کند، سوراخ شدن معده، بستن عروق قلب، آمبولی در مغز و ایجاد سکته مغزی و به طور کلی طیف عظیمی ... ادامه مطلب »

توصیه هایی کارساز برای موفقیت در آینده

توصیه هایی کارساز برای موفقیت در آینده برخی تصمیمات در تغییر دادن مسیر زندگی شما بسیار تاثیرگذارند پس سعی کنید آینده خود را حساب شده و مطمئن رقم بزنید. این مقاله برگردان مقاله ای به قلم Dharmesh Shah مدیر استارت آپ HubSpot است که ابتدا در لینکدین منتشر شده است. اگر به جدیدترین لیست میلیاردرهای فوربس نگاهی بیندازید خواهید دید ... ادامه مطلب »

گریه کردن مفید یا مضر

گریه کردن مفید یا مضر گریه و ریختن اشک از چشمان باعث بهبود عملکرد مغز می شود و از خطرات قلبی جلوگیری می کند،هم چنین گریه در جنین باعث خروج مواد میکروبی مغز جنین می شود و سلامتی جنین را بهبود می بخشد و باعث خروج کامل سموم از مغز می شود. شما فقط زمانی که غمگین هستید گریه نمی ... ادامه مطلب »