خانه / سلامت / تغذیه (برگ 7)

تغذیه

بررسی کیفیت ماهی منجمد

بررسی کیفیت ماهی منجمد ماهی منجمد چه میزان ارزش غذایی دارد مطمئن کیفیت آن قابل مقایس با ماهی تازه نیست ماهی تازه ای که تهیه و خریداری می کنید و در فریزر نگهداری می کنید بسیار با کیفیت تر از ماهی منجمدی است که در بازار وجود دارد می خواهیم روند آماده سازی ماهی های منجمد موجود در بازار را ... ادامه مطلب »

اصول تغذیه ای برای حفاظت از پوست

اصول تغذیه ای برای حفاظت از پوست اگر می خواهید از پوست و مویتان در برابر انواع آسیب های جانبی مراقبت کنید پیشنهاد می کنیم از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتر استفاده کنید ورژیم غذایی مناسب در این زمینه را در پیش بگیرید و اصول تغذیه ای برای مراقبت از پوستتان را در این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد ... ادامه مطلب »

قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید

قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید طبق یک مطالعه منتشر شده در Annals of Internal Medicine، نوشیدن سه فنجان قهوه روزانه ممکن است طول عمر را بهبود بخشد و خطر مرگ و میر را در همه موارد کاهش دهد. به عنوان بخشی از تحقیق، یک تیم از محققان در آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) و کالج امپریال لندن اثرات مفید ... ادامه مطلب »

فواید درمانی خارخاسک

فواید درمانی خارخاسک گیاه خارخاسک در طب سنتی برای تقویت کبد، درمان پرخوری و همچنین درمان مسمومیت غذایی استفاده می‌شود، مصرف این گیاه دارویی در عین حال از بروز سنگ‌های کلیوی جلوگیری می‌کند. این گیاه با گل‌های زرد رنگ در مناطق صحرایی و با شرایط نامناسب هم رشد می‌کند خارخاسک به عنوان گیاه یک ساله در آب‌وهوای سردتر پرورش می‌یابد ... ادامه مطلب »

رژیم بذر کتان

رژیم بذر کتان تخم کتان از جمله مفیدترین دانه های گیاهی است که می توانید برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن از آن استفاده کنید می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی ها و ارزش تغذیه ای این دانه بپردازیم متخصصین تغذیه استفاده از این دانه گیاهی را برای مبتلابان به تنبلی تخمدان و افراد مبتلا به بیماری ... ادامه مطلب »

درمان های شکلاتی کدامند

درمان های شکلاتی کدامند شکلات تلخ درمان مناسبی برای سرفه های مزمن و مشکلات عروقی در پاست،و می تواند برای بیماران مبتلا به ام اس نیز مفید باشد. در یک مطالعه کوچک و جامع و با بررسی افرادی که دارای مشکلات عروقی در پاهای خود بودند دریافتند که خوردن شکلات سیاه باعث می شود بلافاصله پس از اثر آن راه رفتن ... ادامه مطلب »

عوارض کاهش دریافت مس

عوارض کاهش دریافت مس کمبود مس باعث چاقی افراد مختلف می شود این ماده معدنی بسیار پرارزش و مفید است و برای سلامتی ما بسیار حائز اهمیت می باشد مطالعات جدید نشان می دهد، عنصر فلزی مس نقش مهمی در سوخت و ساز چربی بدن دارد و می تواند در روش های درمان چاقی موثر باشد. مس به عنوان یک ... ادامه مطلب »

مواد خوراکی مفید برای کلیه

مواد خوراکی مفید برای کلیه Kidney یا به زبان فارسی کلیه،عضوی در بدن انسان است که متابولیت‌ های موجود در بدن را دفع مینماید و مواد زائد موجود در خون را از خون خارج میکند.کلیه مایعات بدن را از نظر ترکیب و حجم کنترل میکند و مواد زائدی را که توسط متابولیسم تولید شده اند را از بدن بیرون میکند.این ... ادامه مطلب »

همه چیز در مورد این لبنیات پرمصرف

همه چیز در مورد این لبنیات پرمصرف انواع و طعم های مختلف پنیر به نوع باکتری به کار رفته، میزان چربی شیر، تنوع در مدت زمان، و نحوه ی عمل آوردن پنیر بستگی دارد. این پایه ثابت سفره های صبحانه را نمیتوان نادیده گرفت می خواهیم درمورد انواع آن بیشتر بدانیم. درمیان فرآورده‌های لبنی، پنیرها طیف وسیع‌تری را به خود ... ادامه مطلب »

همراه گوشت سبزیجات بخورید

همراه گوشت سبزیجات بخورید رعایت اصول غذایی برای جلوگیری از تداخل ریزمغذی‌ها یا بالا بردن فایده های تغذیه‌ای غذایی که می خوریم، از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر ما بروش صحیح غذا بخوریم و تکنیک آن را بلد باشیم ، می‌توانیم از کمترین حجم غذا، بیشترین سود را نصیب بدنمان بکنیم. مثلا گوشت‌ها، مخصوصا گوشت‌های قرمز و بوقلمون، سرشار از آهن ... ادامه مطلب »

نشاط آوری این میوه سبز را دست کم نگیرید

نشاط آوری این میوه سبز را دست کم نگیرید خوردن، بوبیدن و مالیدن خیار بر پیشانی جهت رفع سردرد مفید است. قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت رفع گرفتگی، بی حوصلگی مفید است اگر روز خسته کننده ای داشته اید خوردن خیار می تواند خستگی را از تن شما بیرون کند. این میوه سبز را ... ادامه مطلب »

ارتباط تند بودن غذا با کم کردن وزن

ارتباط تند بودن غذا با کم کردن وزن مطالب و موضوعات بسیار گسترده ای در رابطه با کم کردن وزن و لاغری وجود دارد که بسیاری از آنها بی پایه و اساس بوده و بسیاری دیگر نیز پایه و اساس علمی داشته است. شاید شما نیز در رابطه با درمان چاقی با مواد غذایی تند چیز هایی شنیده باشید.   ... ادامه مطلب »