خانه / سلامت / تغذیه (برگ 4)

تغذیه

خواص آب سیب زمینی

خواص آب سیب زمینی آب سیب زمینی سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است که برای سلامت بدن بسیار مهم و مفید هستند. حتما شما هم درباره خواص فوق العاده آب سیب زمینی برای پوست و مو شنیده اید. اما جالب است بدانید آب سیب زمینی تنها برای پوست و مو مید نیست و تاثیر فراوانی بر سیستم گوارش، سلامت قلب و عروق، دردهای ... ادامه مطلب »

بخورید تا خوش اخلاق شوید!

بخورید تا خوش اخلاق شوید! شاید فکر کنید مواد غذایی های مختلف تاثیری در خوش اخلاق شدن ندارد ولی اگر این مقاله را بخوانید رابطه ی بین خوردن و خوش اخلاق شدن را متوجه خواهید شد. در اين مطلب مي خوانيد چه غذاهایی بخوریم تا خوش اخلاق شویم؟ اگر حس میکنید مدتی است که خلق و خویتان به هم ریخته ... ادامه مطلب »

۹ خوردنی برای کاهش اضطراب

۹ خوردنی برای کاهش اضطراب تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.   اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان ... ادامه مطلب »

خواص ارگانو

خواص ارگانو عطر و طعم ارگانو فوق العاده است و فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. ارگانو حاوی دو ترکیب قدرتمند به نام های کارواکرول و تیمول است که ویژگی های ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند. همچنین، این گیاه دارویی از ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد نفخ، ادرارآور، معرق و خلط آور بهره می ... ادامه مطلب »

شرایط نگهداری شیر مادر

شرایط نگهداری شیر مادر شیر مادر، شیری است که از پستان مادر برای فرزندش بدست می آید. شیر نخستین خوراک نوزاد تازه به دنیا آمدهٔ انسان است پیش از آنکه بتواند مواد خوراکی دیگر را بخورد یا هضم کند نوزاد کمی که بزرگتر شد ممکن است یا به خوردن شیر به صورت مستقل ادامه دهد و یا آن را در ... ادامه مطلب »

از فیبر غافل نشوید!

از فیبر غافل نشوید! در این مطلب بخوانید فیبر چرا برای شما خوب است؟ادامه مطلب را بخوانید. چرا فیبر  خوب است؟ سیستم گوارش یکی از مهم ترین بخش های بدن می باشد و اگر به خوبی کار کند بدن از سلامتی بالایی برخوردار خواهد بود.شواهد رو به رشد نشان می‌دهد که دریافت فیبر کافی ممکن است به هضم شما کمک کند و ... ادامه مطلب »

خواص بی مانند زعفران

خواص بی مانند زعفران در این مقاله با خواص درمانی زعفران آشنا می‌شوید. زعفران گیاهی است که خاصیت ضد افسردگی و ضد سرطانی دارد. ترکیبات شیمیایی مهم زعفران هم بیان گردیده‌اند. زعفران گیاهی کوچک و چند ساله به ارتفاع ۱۰ تا ۳۰ سانتی متر است. از وسط پیاز یا قاعده ساقه، تعدادی برگ باریک و دراز خارج می‌شود. از وسط ... ادامه مطلب »

تغذیه افراد دیابتی

تغذیه افراد دیابتی در اين مطلب مي خوانيد مواد غذایی مفید میوه های مفید برای تغذیه دیابتی ها برای افزایش اطلاعاتتان درباره تغذیه افراد دیابتی این مقاله را حتما بخوانید. باید ها و نبایدهایی درمورد تغذیه در افراد دیابتی  تغذیه دیابتی ها با افراد دیگر به طبع تفاوت هایی دارد که برخلاف انچه بسیاری فکر می کنند تنها نخوردن قند ... ادامه مطلب »

کره بخوریم یا نخوریم

کره بخوریم یا نخوریم کره از خوردنی های خوشمزه ی غیرقابل انکار در وعده ی صبحانه می باشد که در کنار عسل و مربا مزه ای دلچسبتر به آن ها می دهد. عده ای می گویند کره مضر است و عده ای انکار میکنند. اگر نمی دانید بالاخره کره بخوریم یا نه با ما باشید. در اين مطلب مي خوانيد ... ادامه مطلب »

علائم کمبود پروتئین چیست

علائم کمبود پروتئین چیست کمبود پروتئین می تواند به خشک، شکسته و فَلسی شدن، تغییر رنگ و ایجاد لکه هایی شبیه به آفتاب سوختگی روی پوست منجر شود. در اين مطلب مي خوانيد چشم های ورم کردهکاهش میزان پروتئین پلاسمای خون منجر به حالتی به نام Oedema می شود. این کاهش پروتئین ممکن است توسط ریه ای ایجاد شود که ... ادامه مطلب »

کله پاچه خورها بدانند

کله پاچه خورها بدانند کله پاچه خور هستید؟ قصد خرید دارید و نمی توانید خوب یا بد بودن کیفیت آن را تشخیص دهید؟ پس این مقاله را بخوانید. در اين مطلب مي خوانيد خرید کله پاچه کله پاچه خورها باید بدانند که علاوه بر پختن حرفه ای کله پاچه مسایل دیگر هم مانند خرید آن توجه کنند تا کله پاچه نامرغوب نخرند، زیرا ... ادامه مطلب »

چگونه با ماست لاغر شویم

چگونه با ماست لاغر شویم ماست سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است تناسب اندام و زیبایی امروزه یکی از اصلی ترین دغدغه افراد است. بسیاری از افراد برای رسیدن به تناسب اندام انواع راه های عجیب و غریب و انواع رژیم های غذایی سخت را امتحان می کنند. این رژیم ها ممکن است سبب لاغری و ... ادامه مطلب »