خانه / سلامت / تغذیه (برگ 10)

تغذیه

با این خوراکی ها لاغر شوید

با این خوراکی ها لاغر شوید روزنامه آرمان: بادام‌زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می‌خورند؟ احتمالا اگر به کسی بگویید قصد لاغری دارید شما را از خوردن این مواد غذایی منع خواهد کرد. اما ما به شما توصیه می‌کنیم خودتان را از مصرف این ... ادامه مطلب »

در هر ساعت از شبانه روز چه بخوریم و چه نخوریم؟

در هر ساعت از شبانه روز چه بخوریم و چه نخوریم؟ مجله سیب سبز: وقتی چشمان خود را باز می‌کنید و از حالت خواب‌آلودگی در‌می‌آیید چه باید بخورید؟ وقتی آقای رئیس یک کار دیگر در پایان یک روز سخت کاری به شما محول می‌کند، چطور؟ آنچه در این مورد اهمیت دارد این است که برای هر ساعت از روز یک ... ادامه مطلب »