خانه / سلامت / تغذیه

تغذیه

آیا آب گازدار سالم تر از آب معمولی است؟

آیا آب گازدار سالم تر از آب معمولی است؟ آیا تا به حال یک قوطی آب گازدار گرفته اید، به حقایق تغذیه ای آن نگاه کرده و هیچوقت از آن تعجب نکرده اید؟ کالری صفر، شکر صفر، مواد افزودنی صفر؛ این مزه صفر چقدر می تواند طراوت و تازگی را نشان دهد، چرا این موضوع اینقدر بحث برانگیز است و ... ادامه مطلب »

درباره تاریخچه چای کیسه ای چه می دانید؟

درباره تاریخچه چای کیسه ای چه می دانید؟ چای کیسه ای یا آنچه بسیاری از مردم ایران به اشتباه چای لیپتون می خوانند امروزه یکی از پرمصرف ترین انواع  چای در جهان است. این نوع چای سریع و بدون دردسر آماده می شود و در زندگی پرمشغله امروز برای افرادی که زمان برای دم کردن چای ندارند مناسب است. با ... ادامه مطلب »

۱۰ ماده غذایی که باعث می شود جوان بمانید

۱۰ ماده غذایی که باعث می شود جوان بمانید بی شک هر انسانی دوست دارد عمر طبیعی و طولانی داشته باشد و جوان بماند ، تغذیه یکی از عوامل بسیار تاثیر گذار در حفظ جوانی و زیبایی است. طبق تحقیقات اثبات شده ، برخی مواد غذایی به دلیل داشتن ریز مغذی های خاص، تاثیر بسزایی در پیشگیری از روند پیر شدن دارند. به گزارش ... ادامه مطلب »

صبحانه ای سالم برای رسیدن به کاهش وزن

صبحانه ای سالم برای رسیدن به کاهش وزن اگر شما هم جزء افرادی هستید که تمایل دارید وزن خودتان را کاهش دهید و یا می خواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، خوردن یک صبحانه متعادل و سالم می تواند به شما برای رسیدن به هدفتان کمک کند.صبخانه های کم کالری در حالیکه شما را در حفظ برنامه‌ کالری روزانه ... ادامه مطلب »

اهمیت مصرف طالبی در فصل بهار و تابستان

اهمیت مصرف طالبی در فصل بهار و تابستان طالبی چه نوع خاصیت های مفیدی برای سلامتی ما به همراه دارد باعث چه تغییراتی در بدنمان می شود این میوه پرخاصیت در این فصل به وفور یافت می شود از مصرف ان غافل نشوید  فصل بهار و تابستان میوه ها بسیار خوش رنگ و خوش مزه هستند و رنگین کمان زیبایی ... ادامه مطلب »

عکس هایی از قارچ و خواص آن

عکس هایی از قارچ و خواص آن قارچ یک گیاهی است که این روزها طرفدار زیادی دارد. امروز قصد داریم در دکتر سلام شما را با این گیاه بسیار خوشمزه بیشتر آشنا کنیم به همین منظور تعدادی عکس از این گیاه و خواص آن را آماده کرده ایم. به ادامه مطلب بروید…   قارچها دسته‌ای جداگانه از یوکاریوت‌ها را تشکیل ... ادامه مطلب »

بررسی کیفیت ماهی منجمد

بررسی کیفیت ماهی منجمد ماهی منجمد چه میزان ارزش غذایی دارد مطمئن کیفیت آن قابل مقایس با ماهی تازه نیست ماهی تازه ای که تهیه و خریداری می کنید و در فریزر نگهداری می کنید بسیار با کیفیت تر از ماهی منجمدی است که در بازار وجود دارد می خواهیم روند آماده سازی ماهی های منجمد موجود در بازار را ... ادامه مطلب »

اصول تغذیه ای برای حفاظت از پوست

اصول تغذیه ای برای حفاظت از پوست اگر می خواهید از پوست و مویتان در برابر انواع آسیب های جانبی مراقبت کنید پیشنهاد می کنیم از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتر استفاده کنید ورژیم غذایی مناسب در این زمینه را در پیش بگیرید و اصول تغذیه ای برای مراقبت از پوستتان را در این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد ... ادامه مطلب »

قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید

قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید طبق یک مطالعه منتشر شده در Annals of Internal Medicine، نوشیدن سه فنجان قهوه روزانه ممکن است طول عمر را بهبود بخشد و خطر مرگ و میر را در همه موارد کاهش دهد. به عنوان بخشی از تحقیق، یک تیم از محققان در آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) و کالج امپریال لندن اثرات مفید ... ادامه مطلب »

فواید درمانی خارخاسک

فواید درمانی خارخاسک گیاه خارخاسک در طب سنتی برای تقویت کبد، درمان پرخوری و همچنین درمان مسمومیت غذایی استفاده می‌شود، مصرف این گیاه دارویی در عین حال از بروز سنگ‌های کلیوی جلوگیری می‌کند. این گیاه با گل‌های زرد رنگ در مناطق صحرایی و با شرایط نامناسب هم رشد می‌کند خارخاسک به عنوان گیاه یک ساله در آب‌وهوای سردتر پرورش می‌یابد ... ادامه مطلب »

رژیم بذر کتان

رژیم بذر کتان تخم کتان از جمله مفیدترین دانه های گیاهی است که می توانید برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن از آن استفاده کنید می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی ها و ارزش تغذیه ای این دانه بپردازیم متخصصین تغذیه استفاده از این دانه گیاهی را برای مبتلابان به تنبلی تخمدان و افراد مبتلا به بیماری ... ادامه مطلب »

درمان های شکلاتی کدامند

درمان های شکلاتی کدامند شکلات تلخ درمان مناسبی برای سرفه های مزمن و مشکلات عروقی در پاست،و می تواند برای بیماران مبتلا به ام اس نیز مفید باشد. در یک مطالعه کوچک و جامع و با بررسی افرادی که دارای مشکلات عروقی در پاهای خود بودند دریافتند که خوردن شکلات سیاه باعث می شود بلافاصله پس از اثر آن راه رفتن ... ادامه مطلب »