خانه / سلامت

سلامت

مزایای خوب خوابیدن را می دانید؟

مزایای خوب خوابیدن را می دانید؟ این روز ها بیشتر افراد کم خواب یا بد خواب شده اند. بیشتر جوانان تا دیر وقت بیدارند و خواب کافی و راحت ندارند. نداشتن خواب کافی و راحت به سلامت جسمانی و روانی فرد تاثیر سوء دارد. عدم داشتن خواب کافی، باعث می شود فرد در طول روز تمرکز کمتری داشته باشد و ... ادامه مطلب »

یک رستوران خوب و مناسب چه ویژگی هایی دارد؟

یک رستوران خوب و مناسب چه ویژگی هایی دارد؟ بسیاری از افراد هستند که شاید چند شبی را در ماه تصمیم می گیرند با خانواده به رستوران بروند و غذای خود را در بیرون از خانه میل کنند ، در این مطلب ویژگی های یک رستوران خوب را به شما می گوییم. با ما همراه باشید. یکی از تفریح های ... ادامه مطلب »

تیروئید را جدی بگیرید!

تیروئید را جدی بگیرید! خوشبختانه با پیشرفت علم و پیشگیریهای زیادی که از بدو تولد با واکسن و داروهای مختلف به کودکان و مادران باردار داده می  شود، از بروز بیماریهای تیروئید تا اندازه ای جلوگیری می شود ،شما نیز از ان غافل نمانید و مرتب تیروئیدتان را چک کنید. چند روز پیش وزارت بهداشت در آستانه روز جهانی گواتر (چهارم ... ادامه مطلب »

سردرد در دوران سالمندی

سردرد در دوران سالمندی در دوران یائسگی سردردهای زیادی ممکن است سراغتان بیایند می خواهیم بهترین روش های پیشگیری کننده از انواع سردردها را به شما آموزش دهیم و با این کار مانع مبتلاشدن به آنان در دوران یائسگی شویم افسردگی و سردرد شایع ترین عارضه های دوران بارداری هستند طبق یک تحقیق جدید، زنانی که مبتلا به سردردهای شدید ... ادامه مطلب »

هنگام پرواز چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم؟

هنگام پرواز چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم؟ وقتی که قبل از سوار شدن به هواپیما وقت خود را تلف می کنید، ممکن است وسوسه شوید که به رستوران فرودگاه سر بزنید، همبرگری خوشمزه سفارش دهید و عکس های آن را در اینستاگرام منتشر کنید. ولی می دانستید که چیزی که قبل و در حین پرواز با هواپیما می خورید ... ادامه مطلب »

گل های خوشبو و تاثیرات مختلف آن ها روی مغز

گل های خوشبو و تاثیرات مختلف آن ها روی مغز بوییدن گل ها اثرات مفیدی روی مغز ما انسانها میگذارد و موجب تقویت مغز و اعصاب ما می شود عطر گل های طبیعی روی خواب ما نیز تاثیرگذار هستند سلولهای مغز با عطرهای گل های خوشبو تحت تاثیر قرار میگیرند  درخشان‌پور متخصص طب قرآنی گفت: در کنار مسائل معنوی بوی ... ادامه مطلب »

در فصل زمستان چه ادویه هایی خوب است؟

در فصل زمستان چه ادویه هایی خوب است؟ ادویه‌‌ها گروهی  از مواد   فرار می‌‌باشند که به عنوان اضافه شده های رژیمی مصرف می شوند. ادویه‌‌ها شامل مدلهای مختلف فیتوکمیکال‌‌ها هستند که روی هم رفته مانند آنتی اکسیدان، کار آنزیم‌‌ها را کنترل میکند، تحریک سیستم ایمنی، کاهش التهاب و اثرات آنتی باکتریال می‌‌باشند. این ترکیبات  همه روزه در مقادیر کمی استفاده می‌‌شوند ... ادامه مطلب »

اگر خواب سنگین می خواهید؛ سراغ این غذاها بروید

اگر خواب سنگین می خواهید؛ سراغ این غذاها بروید غذاهای غنی از کربوهیدرات به عنوان مکمل غذاهای لبنی باعث افزایش مقدار تریپتوفان خون می‌شود. بنابر این مقدار کمی از این غذاها ـ نان و پنیر، ماست و نان خشک، شیر و… ـ کمی قبل از خواب، باعث داشتن خواب راحت‌تر می‌شود.   برخی از سبزی‌ها، می‌توانند همانند داروی خواب آور ... ادامه مطلب »

اهمیت اهدای خون برای سلامتی

اهمیت اهدای خون برای سلامتی می خواهیم با فواید درمانی مختلف اهدای خون آشنا شویم ،این امر در تقویت سیستم ایمنی ما تاثیرات فراوانی خواهد گذاشت ، اهدای خون باعث افزایش سلامت قلب ، کاهش ریسک سرطان، و کاهش وزن خواهد شد ،به توضیحات پزشکی موثر در این زمینه دقت کنید . در جهان امروزی که همه چیز قابل ساخت، بازسازی و ... ادامه مطلب »

درمان کلسترول، دیابت و تری گلیسیرید با برگ انجیر

درمان کلسترول، دیابت و تری گلیسیرید با برگ انجیر بسیاری مردم در سراسر جهان برای مقابله با نوسانات کلسترول، دیابت و تری گلیسیرید در تلاشند. برای حفظ سطوح سلامتی خود، باید در حفظ رژیم غذایی سالم و اتخاذ شیوه درست سبک زندگی اطمینان حاصل کرد. خبر خوب آنکه بسیاری از گیاهان و گیاهان دارویی از جمله انجیر ، می‌توانند به ... ادامه مطلب »

مواد غذایی برای افزایش استقامت بدن

مواد غذایی برای افزایش استقامت بدن شما می توانید  با مصرف این مواد غذایی استقامت بدن  را افزایش  دهید: انار انار سرشار از پلی فنل است که  درد و التهاب عضله  را حدود ۱۰ درصد کاهش می دهد خیار شور سدیم و پتاسیم در آن استفقامت بدن رازیاد می کند چون این مواد   با تعریق در طول ورزش از بین می رود که با خیار شور جبران می شود. چغندر تنظیم جریان خون را افزایش می ... ادامه مطلب »

فواید آب زنجبیل

فواید آب زنجبیل ریشه زنجبیل و آب زنجبیل قرن‌هاست که بخاطر جنبه دارویی شان مورد استفاده قرار می‌گیرد. در واقع، مدت‌ها قبل از اینکه این گیاه در کابینت آشپزخانه نگهداری شود، در قفسه داروها نگهداری می‌شد. زنجبیل حاوی مقادیر زیادی منگنز، پتاسیم، آهن و فسفر، همراه با بسیاری از ویتامین‌ها می‌باشد. این گیاه یک ماده غذایی فوق‌العاده می‌باشد که با ... ادامه مطلب »