خانه / سلامت

سلامت

رژیم درمانی فشار خون

رژیم درمانی فشار خون   هفته نامه سلامت – ترجمه ندا احمدلو: چندی پیش، دکتر رضا ملک‌زاده، معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در حاشیه اولین کنگره بین‌المللی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان‌ها از ابتلای ۵۰ درصد ایرانیان بالای ۵۵ سال به بیماری فشار خون خبر داد و از مردم خواست برای بهبود وضع سلامت خود و ... ادامه مطلب »

۱۶ قدم تا ترک سیگار برای همیشه

۱۶ قدم تا ترک سیگار برای همیشه   ماهنامه مطب – دکتر احمد قاسم*: همه ما از خطراتی که سیگار کشیدن برای سلامتی دارد باخبر هستیم، اما با این حال ترک این عادت به هیچ عنوان کار ساده ای نیست. فرقی ندارد یک نوجوان سیگاری باشید یا شخصی باشید که روزی یک پاکت کامل سیگار می کشد. ترک کردن می ... ادامه مطلب »

بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای کاهش وزن

بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای کاهش وزن   ماهنامه آینده روشن: در اوایل هر سال باشگاه ها و روی تردمیل های آن ها مملو از افراد مشتاق به ورزش و تناسب اندام می شود؛ با وجود این، چند هفته بعد باشگاه دوباره به همان حالت خلوت خود باز می گردد. به دست آوردن نتایج ایده آل کار دشواری است و ... ادامه مطلب »

فواید مصرف تخم بلدرچین برای کودک

فواید مصرف تخم بلدرچین برای کودک   وب‌سایت زندگی آنلاین – فرزاد برهمندپور*: بسیاری از پزشکان، مصرف تخم بلدرچین را برای کودکان توصیه می‌کنند که به دلیل ارزش غذایی بالای آن می‌باشد. تخم بلدرچین می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی و تقویت حافظه کمک کند. برخی از متخصصان تغذیه و سلامت بر این باورند که مصرف تخم بلدرچین می‌تواند منجر به ... ادامه مطلب »

ورزش برای کودکان الزامی است

ورزش برای کودکان الزامی است   وب‌سایت تناسب اندام: ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه‌ها کمک می‌کند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، ورزش کردن، باعث می‌شود کودکان روی کار گروهی تمرکز کنند و بتوانند دوستان جدیدی بیابند. برای اینکه به فرزندتان کمک کنید تا از ورزش کردن بیشتر عایدش شود، ... ادامه مطلب »

از تب کریمه کنگو چه می دانیم؟

از تب کریمه کنگو چه می دانیم؟   روزنامه ابتکار: شاید در گذشته‌های دور که بیماری‌ها برای نوع بشر ناشناخته بود، بیماری‌های فصل گرما تنها به انواع اسهال و استفراغ محدود می‌شد. در گذر زمان میکروب‌ها و ویروس‌ها شناخته شدند و بیماری‌هایی همچون «وبا»، «حصبه» و «مالاریا» از جمله بیماری‌هایی است که به سراغ مردم می‌آید و جان آن‌ها را ... ادامه مطلب »

عواملی که خر و پف را بدتر می کنند

عواملی که خر و پف را بدتر می کنند   وب‌سایت تبیان: خر و پف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب ها در حین خواب خر و پف می کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از ... ادامه مطلب »

گرمازدگی را مهار کنید

گرمازدگی را مهار کنید   وب‌سایت زیبامون: گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. به همین دلیل، بسیار ضروری است که در ابتدا علایم و نشانه‌های آن را به خوبی بشناسیم. گرمازدگی معمولا به دلیل اتفاق می‌افتد که می‌تواند دمای بدن را ... ادامه مطلب »

روانشناسی رنگ ها

روانشناسی رنگ ها   وب‌سایت بدونیم – مریم اسدی: روانشناسی رنگ ها، اثرات عاطفی و ذهنی رنگ ها روی انسان ها در تمامی جنبه های زندگی است. ناگفته نماند که در فرهنگ های مختلف تفسیر، معنی و درک رنگ ها متفاوت است.     استفاده از روانشناسی رنگ ها در زندگی روزانه آیا می دانستید محیطی که در آن زندگی می ... ادامه مطلب »

با این مکمل ها بدنتان را تقویت کنید

با این مکمل ها بدنتان را تقویت کنید   وب‌سایت تناسب اندام: ورزشکاران استقامتی به طور معمول ساعت‌هایی را بی وقفه صرف فعالیت مداوم می‌کنند، خواه دویدن ۸۰ تا ۱۰۰ کیلومتر در هفته، دوچرخه‌سواری بیش از ۳۰۰۰ کیلومتر در هفته، و یا صدها دور شنا در استخر باشد. این حجم زیاد از تمرین، به‌علاوه‌ی چند جلسه تمرین مقاومتی در هفته، ... ادامه مطلب »

هورمون های شادی آور کدامند؟

هورمون های شادی آور کدامند؟   ماهنامه مطب – ترجمه رقیه بهشتی: انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در نتیجه واکنش های شیمیایی است که درون بدن مان رخ می دهد. هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است ... ادامه مطلب »

گل گاو زبان، آرامش بخش و مسکن درد

گل گاو زبان، آرامش بخش و مسکن درد   وب‌سایت پزشکان بدون مرز: گل گاوزبان (Echium) گیاهی است خودرو که اغلب در دامنه کوه های البرز می روید و در حال حاضر نیز به شکل صنعتی کشت می شود. این گیاه دارای گونه های زیادی است و به دلیل خواص دارویی فراوان و گل های زیبا، بسیاری از خانواده ها آن ... ادامه مطلب »